Jpoker99, Kesehatan - Berbagai cara dilakukan untuk mencegah penyebaran virus corona di masyarakat. Salah satu cara ini bisa Anda coba untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan virus Corona.
Para ahli kesehatan (Yoga) dan ahli diet telah menyarankan melakukan yoga ringan dan latihan pernapasan seperti Pranayama.
"Yoga dan olahraga pernapasan seperti 'Pranayama' - adalah teknik terbaik yang dapat dilakukan orang di rumah dengan anggota keluarga," kata Dr Shaileja Trivedi, ahli kesehatan dan ahli gizi, seperti dikutip Free Press Journal.
Selain itu, Trivedi mengimbau memperbanyak konsumsi yang mengandung anti-oksidan seperti sayuran hijau, teh hijau, jahe, bawang putih, lada hitam dll dalam diet mereka.
"Perbanyak konsumsi sup buatan sendiri dengan sayuran. Demikian pula, asupan buah juga harus ditingkatkan," ujar Trivedi.
Sumber : Liputan6
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.